Rééducation de la main
Fiches pratiques SFCM
Retrouvez les supports d’auto-rééducation et les conseils pratiques remis par la Clinique de la Main de Caen. Ces documents vous accompagnent à domicile, en complément des consignes données par votre chirurgien, votre kinésithérapeute ou votre orthésiste.
Important
Ces fiches ne remplacent pas un avis médical. En cas de douleur inhabituelle, de gonflement important, de fièvre, de perte de sensibilité ou de doute sur un exercice, contactez le cabinet ou votre professionnel de santé.
Les fiches à télécharger
Retour en hautMobilité
Mobilisation active des doigts longs
Exercices permettant de récupérer progressivement la mobilité des doigts, sans provoquer de douleur et sans forcer.
- Doigts longs
- Mobilité active
Poignet
Après une fracture du radius
Exercices à réaliser après l’ablation de la contention, avec l’accord du chirurgien ou du kinésithérapeute.
- Radius
- Poignet
Cicatrice
Cicatrice fermée et adhérente
Conseils de mobilisation et de massage pour assouplir une cicatrice complètement fermée et limiter les adhérences.
- Cicatrice
- Massage
Douleur et œdème
Bains écossais
Technique alternant l’eau tiède et l’eau fraîche, à pratiquer uniquement selon les indications de votre équipe soignante.
- Chaud et froid
- Œdème
Sensibilité
Rééducation de la sensibilité pulpaire
Exercices progressifs pour accompagner une hypersensibilité douloureuse ou une diminution de la sensibilité de la pulpe des doigts.
- Pulpe des doigts
- Sensibilité